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2019-05-06  mxb08

立夏,宣告着夏天的来临,减肥这个沉重的话题,也是时候被提上日程了。

这件“小事”,不止是女人的事情,也是男人的事情,不止是现代人的事情,就连古代人也不能幸免。

内服、外敷、自残、运动,为了减肥,古人也曾出尽奇招。而这些五花八门的减肥秘诀,有的甚至现在我们还在用。

01

先秦:节食减肥法

从前楚灵王偏爱细腰,掀起了一场知名的大规模减肥运动。

楚灵王六年造章华宫。章华台“台高10丈,基广15丈”,曲栏拾级而上,中途得休息三次才能到达顶点,故又称“三休台”;这座“举国营之,数年乃成”的宏大建筑,被誉为当时的“天下第一台”,而用处就是给楚灵王搜集小细腰的。

宫女们为了让细腰爱好者楚灵王多看一眼,选择节食瘦身,甚至还有人吞下布帛,缩小自己的胃???不少人走极端就这么饿死了。

“楚王好细腰,宫中多饿死”

楚灵王不止是爱女人细腰,更喜欢“士人”的细腰,也就是喜欢有着纤细腰身的男子。如果臣子太胖,楚灵王连看都不想看他,朝中大臣唯恐自己腰肥体胖被炒鱿鱼,怎么敢多吃呢?

《墨子·兼爱中》:“昔者楚灵王好士细腰,故灵王之臣皆以一饭为节,胁息然后带,扶墙然后起。比期年,朝有黧黑之色。”

为了拥有一把小蛮腰,楚灵王的臣子每天起床,穿衣服的时候,就先吊起一口气,用腰带勒出一把小细腰,然后颤颤巍巍扶着墙才能站起来。每天呢,只吃一顿饭,靠节食减肥,瘦出小蛮腰。等到第二年,满朝文武大臣的脸色都仿佛中了毒——黑黄黑黄的。

楚灵王对内穷奢极欲;对外穷兵黩武。最终遭到反噬,前529年,楚国人民饿的实在受不了,揭竿而起,推翻了他的统治,灵王逃亡,众叛亲离,最后吊死郊外。

02

汉代:气功

鸿嘉三年(前18年),年已三十的汉成帝在阳阿公主府遇到了婀娜多姿的赵飞燕,一见倾人城,再见倾人国。赵飞燕欲擒故纵,汉成帝弥足深陷。小仙女赵飞燕是中华上下五千年中瘦子的典范,“瘦中之瘦”,相传她轻得能在人手掌上起舞,汉成帝怕她太瘦被风吹走,给她建了一个七宝避风台。

宋代《杨太真外传上》:“汉成帝获飞燕,身轻欲不胜风。恐其飘翥,帝为造水晶盘,令宫人掌之而歌舞。又制七宝避风台,间以诸香,安於上,恐其四肢不禁也。”

晋代王嘉《拾遗记》:“赵飞燕体轻恐暴风,帝为筑台焉。”

很多小说中对赵飞燕的减肥秘诀都有提到一个神奇的小药丸:息肌丸。然而赵飞燕的瘦身和小药丸并没有关系,据汉代伶元(又作“伶玄”)著《飞燕外传》记载,赵飞燕家里藏有彭祖方脉之书,擅长“气术”,长期修炼,长大后出落得纤瘦轻盈,甚至能站在人的手掌上扬袖飘舞,所以人们叫她“飞燕”。

气术怎么练,是不知道了,至于麝香、息肌丸,按照西汉玄伶《飞燕外传》的说法,应该是赵飞燕香体美肤的方法。

息肌丸的主要材料应该是麝香、高丽参、鹿茸等名贵药物,将其放入肚脐内,用后可使人肤如凝脂,肌香甜蜜,肌肤胜雪,双眸似星。时间长了,自体会散发麝香香气,而这种香气可以刺激男性性欲,类似于春药。

因为有个“自有体香”的妹妹合德在,赵飞燕平时闲着没事干,整天就想着香体嫩肤,又是用“五蕴七香汤”泡澡、又是薰“降神百蕴香”什么的。但经汉成帝认证,飞燕的人造异香还是不如妹妹赵合德的天然清香。而合德只是用“豆蔻汤”沐浴,敷“露华百英粉”。

赵飞燕就不是很开心。老相识江都易王的旧妾李阳华就很懂飞燕。

李阳华曾经是飞燕姐弟的旧主,她跟飞燕说这事儿好办呐。“九回沉水香”泡泡,雄麝香贴肚脐,再磕个息肌丸,香的汉成帝鼻子都直了。妹妹合德不甘人下,我就不信香不过你!

俩人全套疗程做下来,麝香经久滞留积蓄在任督二脉,身体是真的很香,皮肤也是好了,但是赵氏姐妹每月来的例假越来越少。

赵飞燕向承光司的药剂师上官妩同志咨询。上官妩生气的告诉她“你这样做,怎么可能还会有孩子?!”不过为人医者,上官妩还是教她煮药汤洗澡看看有没有的救。可是为时已晚。

03

晋代:还是节食

整个魏晋追求的就是一种弱柳扶风的病态美,胖子在魏晋就不受人待见,竹林七贤的儿子也不能幸免。

“竹林七贤”的儿子辈,最差的要数刘伶的儿子,其次就是王戎的儿子王绥,“苗而不秀”(早夭)。

小时候的王绥也被众人赋予了很大的期待,少年有美名,但问题就是王绥有先天性肥胖,王戎愁啊,儿子你胖成这样出去怎么混平安彩票注册官网。不行,必须减肥,王戎就叫他吃糠,也不知道王绥是偷吃了还是生病了,粗茶淡饭+节食,王绥不仅不瘦,反而更胖。

虚胖的王绥即使被人夸赞“有大成之风”,但十九岁就死了。也不知道是不是他爹逼他减肥导致的。

晋代另一个有名的减肥控是大臣兼富豪石崇。

土豪石崇把沉香屑洒在象牙床上,让姬妾们踏在上面。没有踩出脚印的姬妾可以拿走珍珠一百粒,踩出脚印了的,对不起,节食减肥安排一下。姬妾们日常聊天的内容就是谁又胖了,谁又瘦了......

《晋书》:(石崇)又屑沉水之香,如尘未,布致象床,使所爱践之。无迹者,即赐真珠百;若有迹者,则节其饮食,令体轻弱。故闺中相戏曰:“尔非细骨轻躯,那得百真珠。”

04

唐代:喝茶减肥

到唐朝还需要减肥?没错。

初唐时期,美女们都是精瘦的,唐初画家阎立本的《步辇图》描述了吐蕃王松赞干布派遣使者禄东赞朝见李世民的场景。《步辇图》中的侍女们大多身材纤细,巴掌脸杨柳腰。

晚唐及五代时期的名画《阆苑女仙图》(阮郜)笔下,美若天仙的女子也细柳扶风之态。

即使是在“以胖为美”的盛唐,胖也不是真的胖,崇尚的是健美型的。而诗人笔下的钟爱的美人都是这样的:

吹龙笛,击鼍鼓,皓齿歌,细腰舞。

况是青春日将暮,桃花乱落如红雨。

——李贺

愿作轻罗著细腰,愿为明镜分娇面。

——刘希夷

秋千细腰女,摇曳逐风斜。

——白居易

燕瘦环肥的胖美人杨贵妃,还曾经被唐玄宗暗讽过。《杨太真外传》记载,唐玄宗李隆基在百花院便殿读《汉成帝内传》,正好杨贵妃来了,问他读什么书。玄宗笑答:“你别问。知道了你会伤心的。”

原来玄宗正好读到赵飞燕飘然欲仙,汉成帝怕她被风吹走那段儿。玄宗又对贵妃说:“你就不一样了,风多大都吹不走你。”

初唐女子为了保持身材,流行喝一种孙思邈牌减肥茶,人手一杯,谁喝了都说好。

孙思邈《千金要方》有载:“桃花三株,空腹饮用,细腰身。”

05

宋朝:继续喝茶

宋代,特别是南宋,对胖子非常不友好,当时的人们对美女的要求是:削肩、平胸、柳腰、纤足=瘦。

宋词中的美女都是这样的:

贴鬓香云双绾绿,柳弱花娇,一点春心足。

——李冠

远山眉黛长,细柳腰肢袅。

——晏几道

汉妃束素,小蛮垂柳,都占洛城腰。

——欧阳修

……

孙思邈牌减肥茶在宋朝已经不流行了,当时的美女时兴喝名医严用和推荐的七皮饮。用大腹皮、陈皮、茯苓皮、生姜皮、青皮、地骨皮、甘草皮各半两研为细末,每次取三钱,用一大盏水煎到八分熟,等凉到温水程度时即可服用。随时喝都可以。

《济生方》:大腹皮 陈皮 茯苓皮 生姜皮 青皮 地骨皮 甘草皮(以上各半两)上为细末,每服三钱,水一大盏,煎八分,温服,无时候。

06

元明清

元代医学家忽思慧(又作“和斯辉”)于元仁宗延祐年间(1314—1320)担任饮膳太医,在他编撰的《饮膳正要》一书中记载了这样一件事:

昔临川有士人虐其婢,婢乃逃入山中。久之,见野草枝叶可爱,即拔取食之,甚美。自是常食之,久而不饥,遂轻健。夜息大木下,闻草动以为虎,惧而上木避之,及晓下平地,其身豁然,凌空而去,或自一峰之顶,若飞鸟焉。数岁,其家采薪见之,告其主,使捕之,不得。一日,遇绝壁下,以网三面围之,俄而腾上山顶。其主异之,或曰∶此婢安有仙风道骨?不过灵药服食。

这个婢女吃的野草就是黄精,这件事在张华的《博物记》中也有记载,吃了黄精不止可以瘦,还可以变神仙哦。《饮膳正要》还记述了许多能够利水、消肿、减肥、润五脏的饮食方。薏米粥健脾除湿,减肥消肿。鲤鱼汤利水消肿而减肥。冬瓜粥利尿消肿,减肥减脂。

除此以外,还有物理疗法:

鬃刷减肥法在蒙古族特别流行,不穿衣服,用鬃刷来回刷搓身子,也可以蘸水后刷,总之刷到皮肤泛红。虽然属于自残派,但似乎疗效不错,直到现在都有类似的刮痧减肥法。

据考证,这种鬃刷是用马或猪等脖颈上的硬毛做成的,这种减肥方法原理就是能快速疏通身体各部位的淋巴管及经络,达到活血化瘀、消肿排毒、纤体瘦身的效果。

明朝时,据明太祖朱元璋的正八品御医、迪功郎、医学家戴思恭所著《证治要诀》记载,“荷叶灰服之,令人瘦劣。今假病,欲容体瘦以示人者,一味服荷叶灰。”

荷叶灰泡水,减肥有奇效。好喝不好喝不知道,不过荷叶减肥是有科学依据的。荷叶中含有一种荷叶碱,这种成分可以阻断肠胃对脂肪的吸收。

清朝减肥秘诀参见清代医学家陈士铎著作《石室秘录》之《肥治法》。

“天师曰:肥治者,治肥人之病也。肥人多痰,乃气虚也……必须补其气,而后带消其痰为得耳……方用人参三两,白术五两,茯苓二两,薏仁五两,芡实五两,熟地八两,山茱萸四两,北五味一两,杜仲三两,肉桂二两,砂仁五钱, 益智仁一两,白芥子三两,桔红一两,各为末,蜜为丸。每日白滚水送下五钱(〔批〕火土两培丹。)……此肥人之治法有如此。张公曰∶妙。肥人治法,不过如此,无可再言。”

民国初期崇尚丰腴美,30年代中期开始,都市女性开始关注减肥。

怎么减肥?看报纸上的减肥药广告写着呢。

“君感肥胖者之苦耶?”

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有人的地方,就有人在减肥。减肥史就是一部折腾史。减肥虽然很重要,但还是开心和健康更重要啦,祝大家减肥成功!

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